Auts, mitä tehdä kramppaavalle pohkeelle?

Kävin uimassa. Oli ihanaa pitkästä aikaa paitsi että...Millä saa lihaskrampit pohkeessa kuriin? Olen koettanut syödä magnesiumia ja juoda nestettä, mutta uimiset loppu tänään lyhyeen kramppaavan pohkeen takia. Onko joku tietty magnesiumvalmiste toiminut sinulla paremmin vai mitä tässä pitäisi tehdä? Vinkkejä otetaan vastaan, kiitos.

Muuten ei mitään uutta. Sataa vettä, perunat tuli nostettu maalla vanhempien luona ja nuha vaivaa edelleenkin. Töissä olen ollut todella epäsosiaalinen ja tiuskiva äksy akka, johon jo aiheestakin muut puuttuivat. Ei vaan innosta se typerä lässytys ja paskan jauhaminen, niin en jaksa edes teeskennellä kiinnostunutta. Tätä sopparia olisi vielä 2 kk jäljellä eli kuinka minä selviän tämän loppuajan? Siis järjissäni tai edes niin, että en suututa äksyämiselläni muita. Opiskelut houkuttaisivat entistä enemmän jälleen kerran...